长寿民谣

谷先生 · 发表于 2009-8-31 13:27:08

长寿民谣　　齿常叩，津常咽，耳常弹,鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩。腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。心常静，骨力劲；脊梁直，肠胃净；耳目清，神跟定；腰腿健，精魄正。夙光好，夜寂早；早餐好，晚餐少；读读书，看看报；常笑笑，莫烦恼；勤为福，恒常要；忙到老，寿到老。少肉多菜；少糖多果；少烦多眠；少衣多浴；少言多行；少盐多醋；　少食多嚼；少怒多笑；少欲多施；少车多步。少烟多菜；少酒多水；早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时更衣；烟酒嗜好，应当禁忌；　食不偏爱；搭配合理；襟怀坦荡，长寿无疑。

郭瑞 · 发表于 2009-8-31 13:43:57

学习

新网迷119 · 发表于 2009-8-31 13:55:37

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[杂谈灌水] 长寿民谣